את קמה בבוקר, מסתכלת על הידיים — והאצבעות פשוט נפוחות. הטבעות לוחצות, הידיים מרגישות כבדות, ולפעמים זה עובר רק אחרי כמה שעות. אז למה זה קורה בעצם?
בלילה, כשאנחנו שוכבים לאורך זמן, הנוזלים בגוף מתפזרים שונה. במקום “לרדת” לרגליים כמו ביום, הם נוטים להצטבר באזורים גבוהים יותר — כולל כפות הידיים והפנים. בדרך כלל זה חולף תוך שעה-שעתיים אחרי שקמים ומתחילים לזוז.
נתרן גורם לגוף לשמור מים. אם אכלת ארוחה מלוחה בערב (כמו זיתים, גבינות מלוחות או מזון מעובד), הגוף יאגור נוזלים — ויתעורר עם נפיחות בידיים.
שינה בתנוחה קבועה, כשהיד מתחת לגוף או הכרית, גורמת לזרימת דם איטית ולנפיחות מקומית. אם את מתעוררת כשהיד “כבדה” או נרדמת – זה כנראה הסיפור.
בתקופת המחזור, בהריון או בגיל המעבר, הגוף נוטה לשמור נוזלים. הנפיחות הזו לרוב קלה וחולפת, אבל חוזרת במחזורים קבועים.
אם הנפיחות לא חולפת, חוזרת כל יום, או מלווה בכאב, נימול או שינוי צבע – חשוב להיבדק. זה יכול להעיד על בעיות בכליות, לב, כבד או במערכת הלימפה.
בדרך כלל זו רק תגובה טבעית של הגוף למנוחה ארוכה מדי, אבל אם הידיים מספרות סיפור שחוזר על עצמו – שווה להקשיב.
נכתב ע"י ד"ר רויטל קוריאל פראמדיקית מדריכה בכירה של AHA וד"ר לפיתוח הדרכות רפואיות
כדי להעניק לך את החוויה הטובה ביותר, האתר משתמש בעוגיות ואוסף נתונים סטטיסטיים. אנחנו עושים זאת בהתאם לתיקון 13 לחוק הגנת הפרטיות. ניתן לקרוא עוד כאן
