למה יש לי קור בידיים וברגליים גם כשחם?

יש אנשים שיכולים לשבת באמצע הקיץ, עם מזגן קליל — והידיים שלהם קרח.
לפעמים זה סתם עניין של מחזור דם, ולפעמים זה רמז שמשהו בגוף לא מאוזן.

1. זרימת דם חלשה בקצוות

הגוף תמיד שומר על חום האיברים החיוניים – הלב, המוח והכבד – על חשבון הגפיים. כשקר לנו או כשזרימת הדם איטית יותר, כלי הדם בידיים וברגליים מתכווצים, והתחושה היא של "קרח אנושי".

2. תת-פעילות של בלוטת התריס

בלוטת התריס אחראית בין השאר על ויסות חום הגוף. כשהיא עובדת לאט מדי, חילוף החומרים יורד, והגוף פשוט מייצר פחות חום.
התוצאה – קור מתמיד, במיוחד בכפות הידיים והרגליים.

3. אנמיה או מחסור בברזל

כשהדם נושא פחות חמצן, כלי הדם מתכווצים כדי לשמור על הליבה החמה של הגוף. לכן אנשים עם אנמיה נוטים להרגיש קרים, גם כשהסביבה נעימה.

4. בעיות בכלי הדם (תסמונת ריינו)

אצל חלק מהאנשים, כלי הדם הקטנים מתכווצים בפתאומיות בתגובה לקור או מתח. האצבעות מלבינות, אחר כך נעשות כחולות, ולבסוף חוזרות להיות ורודות כשהזרימה חוזרת. לא מסוכן בדרך כלל, אבל בהחלט לא נעים.

5. עייפות, תזונה דלה או מתח נפשי

הגוף במצב סטרס כרוני או בתזונה חסרה פשוט לא מצליח לשמור על ויסות חום תקין. לפעמים זה עניין של חוסרים קלים — ולפעמים סימן לעומס מתמשך.

מה עושים?

• להקפיד על תזונה עשירה בברזל ובי־12.
• לבדוק את תפקודי בלוטת התריס בבדיקת דם פשוטה.
• לשמור על פעילות גופנית שמגבירה זרימת דם לקצוות.
• ואם יש שינוי צבע באצבעות או כאב – לגשת לרופא לבדיקה.

ברוב המקרים זה לא מעיד על מחלה קשה, אלא רק על "גוף זהיר מדי".
אבל אם גם באמצע אוגוסט הידיים שלך קפואות – שווה לבדוק למה.

נכתב ע"י ד"ר רויטל קוריאל
פראמדיקית מדריכה בכירה של AHA וד"ר לפיתוח הדרכות רפואיות