בעיות שינה

יש אנשים שמתעוררים בדיוק בשלוש לפנות בוקר, אחרים בארבע וחצי, כמו שעון. לא משנה מה הם עושים – הגוף פשוט “קם לבד”.נשמע מוזר? האמת שזה די נפוץ – ולרוב גם יש לזה סיבה. 1. השעון

הלחץ כבר הפך לחלק מהחיים.עבודה, משפחה, מטלות, טלפונים – הכול דוחק בנו להספיק, להיות יעילים, לא לעצור.אבל הגוף שלנו לא שוכח, וגם כשאנחנו “חזקים”, הוא מדבר – רק בשפה אחרת. איך לחץ משפיע על הגוף?כשהמוח

כולנו עייפים. עבודה, ילדים, טלפונים, עולם שלא עוצר לרגע – ברור שנרגיש תשושים לפעמים.אבל מה קורה כשהעייפות הזו לא עוברת? כשגם אחרי לילה של שינה טובה אתם מרגישים "על אוטומט"?יכול להיות שזו לא סתם עייפות

השעון מתקתק, הילדים צורחים, הבוס שולח הודעה ב־22:00, ויש לך יומיים להכין מצגת, להוציא את הרכב מהמוסך ולהזמין מקום לחופשה (שאמורה להרגיע אותך).לחץ. סטרס. כולנו חווים אותו.אבל מה שזה עושה לגוף – לפעמים מפתיע. אז