חוסר שינה

הלילה שקט, הגוף כבר עייף, אבל הרגליים — פשוט לא נרגעות. תחושת זרמים, עקצוצים, צורך להזיז אותן בלי הפסקה. נשמע מוכר? זו תופעה שנקראת Restless Legs Syndrome – תסמונת רגליים חסרות מנוחה, והיא הרבה יותר

כולנו יודעים ששינה חשובה, אבל איכשהו – זו תמיד המשימה הראשונה שמוותרים עליה.“נשלים בסוף השבוע”, “עוד פרק אחד”, “אני לא באמת עייף”…ובינתיים, הגוף והנפש משלמים את המחיר – לאט ובשקט. מה קורה כשלא ישנים מספיק?שינה