פעילות גופנית

כולנו מכירים את זה – קמים בבוקר, מנסים להתכופף לקשור נעליים… והגב "תופס".לפעמים זה באמת רק שריר שנתפס, אבל לפעמים – זה סימן למשהו אחר לגמרי.כאבי גב הם אחת התלונות הנפוצות בעולם, אבל רוב האנשים

דופק מהיר הוא תופעה שכולנו מכירים – אחרי ריצה, כשאנחנו מתרגשים, או כשעולים מהר במדרגות.אבל מה קורה כשהלב ממשיך לדפוק גם כשאנחנו נחים?האם כל דופק מהיר הוא מסוכן? מתי זה נורמלי – ומתי זו נורה

כששומעים "פעילות גופנית", חלקנו מדמיינים חדר כושר עמוס, מדריך שצועק "עוד אחד!" ושרירים תפוסים ליום שאחרי. האמת? בשביל להיות בריאים – ממש לא חייבים לרוץ מרתון. למה בכלל להזיז את הגוף? פעילות גופנית משפיעה על