ריצה

כששומעים "פעילות גופנית", חלקנו מדמיינים חדר כושר עמוס, מדריך שצועק "עוד אחד!" ושרירים תפוסים ליום שאחרי. האמת? בשביל להיות בריאים – ממש לא חייבים לרוץ מרתון. למה בכלל להזיז את הגוף? פעילות גופנית משפיעה על